Formation prévenir du burn out

Notre formation Prévenir du burn out à Lyon.

• Public :
  Toute personne.

• Objectifs :
  Comprendre les facteurs déclencheurs du burn-out.
  Repérer les signes d’épuisement professionnel.
  Accompagner les collaborateurs dans le processus de reconstruction.
  Définir le plan de prévention et d’action.
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• Prérequis :
  Aucun

• Durée :
  2 jours / 14 heures

Modalités d'accès :
L'accès à notre formation Prévenir du burn out s'effectue après un échange téléphonique, avec un conseiller, afin d'analyser la demande, d'évaluer les besoins et d'orienter le client vers la formation la plus adaptée à ses attentes.

Profil formateur :
Consultante en entreprise depuis 15 ans. Sophrologue, coach PNL, elle intervient en tant que formatrice sur l’efficacité personnelle, le développement personnel et la communication dans une approche bienveillante.
Tous nos formateurs répondent aux normes exigées par notre système qualité. Ils sont évalués, régulièrement, lors d’un audit réalisé par nos soins.

Méthodes pédagogiques et moyens techniques :
Méthodes démonstrative, participative, interrogative et active
Jeux pédagogiques, échanges
Mises en situation  
Exercices pratiques sollicitant à la fois l’intellect et les émotions

Ce stage repose sur des partages de pratiques et des mises en situation réalistes.

Salle de formation équipée
Support pédagogique remis aux participants
Paperboard ou tableau blanc

Modalités d'évaluation :
Auto-positionnement
Questionnaires
Exercices d’application tout au long du parcours

Evaluation formative continue : contrôle des acquis tout au long de la formation à travers des exercices pratiques guidés et des mises en situation
Exercice récapitulatif en fin de parcours.
Retour individualisé du formateur.

Validation de la formation :
Attestation de fin de formation envoyée par mail.

Définir le burn-out

- comprendre les différences entre « stress »,« burn-out » et « bore-out ».
- différencier stress aiguë et stress chronique.
- identifier ce qu’est le burn-out et ce qui ne l’est pas.
- détailler les 5 manières dont le burn-out se manifeste chez une personne.

Travailler sur les signes et symptômes

- identifier les signes physiologiques en lien avec la réponse de stress.
- mesurer son stress.
- savoir identifier les signaux « normaux » d’une réponse de stress et les signaux « d’alarme » pouvant mener à l’épuisement.

Travailler sur les sources de stress relatifs

- identifier et déconstruire ses stresseurs.
- établir des plans de secours.
- identifier sa sensibilité personnelle au stress.

La prévention

- acquérir des outils corporels pour diminuer la réponse de stress, respirer et s’apaiser.
- activer ses propres ressources et en développer de nouvelles pour gérer son stress au quotidien.
- prendre conscience des facteurs de risques du burn-out pour mieux les anticiper.

Se développer

- apprendre à se préparer à des situations stressantes.
- établir un plan d’action personnel réaliste pour mieux gérer son stress, au-delà de la formation.

Délai d'inscription :
Inscription au plus tard 48h avant le début de la formation, sous réserve des places disponibles, pour un auto-financement ou un financement via le plan de formation entreprise.
Pour les inscriptions via un OPCO ou France Travail, la demande devra être effectuée environ 4 semaines avant le début de la session.

Accessibilité handicapés :
Pour organiser votre venue dans les meilleures conditions et adapter les modalités de la formation à vos besoins spécifiques, nous vous remercions de contacter notre référent handicap.
Téléphone : 04 28 29 25 33
Mail : contact@evoluformation.com

Type de session :
Notre formation Prévenir du burn out se déroule en présentiel ou à distance en inter-entreprises à Lyon ou en intra-entreprise dans vos locaux.

Nos sessions de coaching se déroulent en présentiel ou à distance en intra-entreprise en centre de formation ou en intra-entreprise dans vos locaux.

Pour une formation à distance :
Il s'agit d'une formation synchrone avec le formateur en visio durant tout votre parcours de formation.
Nous utilisons des logiciels de visioconférence tels que Google Meet ou Zoom.

Pour une formation en intra-entreprise sur site :
L'entreprise d'accueil devra mettre à disposition une salle adaptée à la formation ainsi que le matériel nécessaire pour le bon déroulement du stage.

Vous souhaitez une formation en intra-entreprise ou un coaching ?
N'hésitez pas à nous contacter.