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Formation prévenir du burn out

Référence :
DPPBO
Difficulté :

L'épuisement professionnel, également appelé burn-out, est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental résultant d'un stress chronique dans le cadre du travail. Notre formation à Lyon vous permettra de repérer les signes du burn-out, d'identifier les causes, de vous accompagner dans le processus de reconstruction et de définir votre plan de prévention. Il est important d'agir sans délai. Notre formation peut être suivie en inter-entreprises dans nos locaux à Lyon, en intra-entreprise dans les locaux de votre entreprise, à distance en visio-conférence ou sous forme de coaching.

Présentiel / à distance / Coaching
Session validée à partir d'une personne inscrite
Intra / Inter-entreprises
5 stagiaires maximum par session en inter-entreprises

À propos de la formation

Notre formation Prévenir du burn out à Lyon.
  • Public :
    Toute personne.
  • Objectifs :
    Comprendre les facteurs déclencheurs du burn-out.
    Repérer les signes d’épuisement professionnel.
    Accompagner les collaborateurs dans le processus de reconstruction.
    Définir le plan de prévention et d’action.
  • Prérequis :
    Aucun
  • Durée :
    2 jours / 14 heures

Méthodes pédagogiques :
Consultant expert de la thématique.
Nous utilisons la pédagogie ludique et participative afin de mettre l’apprenant au cœur de l’apprentissage et obtenir une meilleure appropriation.
Les besoins et prérequis sont validés en amont avec le formateur.
Les modalités pédagogiques sont adaptées en fonction des besoins et attentes du stagiaire.

Moyens techniques et pédagogiques :
Partie théorique.
Mises en situation.
Les exercices sollicitent à la fois l’intellect et les émotions.

Evaluation des résultats :
Le formateur évalue la progression pédagogique tout au long de la formation au moyen de QCM, mises en situation …
Une évaluation pédagogique(orale et/ou écrite) est effectuée à la fin de votre formation afin d’attester l’acquisition de connaissances.

Validation de la formation :
Attestation de fin de formation envoyée par mail.

STATISTIQUES

Programme

Définir le burn-out

- comprendre les différences entre « stress »,« burn-out » et « bore-out ».
- différencier stress aiguë et stress chronique.
- identifier ce qu’est le burn-out et ce qui ne l’est pas.
- détailler les 5 manières dont le burn-out se manifeste chez une personne.

Travailler sur les signes et symptômes

- identifier les signes physiologiques en lien avec la réponse de stress.
- mesurer son stress.
- savoir identifier les signaux « normaux » d’une réponse de stress et les signaux « d’alarme » pouvant mener à l’épuisement.

Travailler sur les sources de stress relatifs

- identifier et déconstruire ses stresseurs.
- établir des plans de secours.
- identifier sa sensibilité personnelle au stress.

La prévention

- acquérir des outils corporels pour diminuer la réponse de stress, respirer et s’apaiser.
- activer ses propres ressources et en développer de nouvelles pour gérer son stress au quotidien.
- prendre conscience des facteurs de risques du burn-out pour mieux les anticiper.

Se développer

- apprendre à se préparer à des situations stressantes.
- établir un plan d’action personnel réaliste pour mieux gérer son stress, au-delà de la formation.

STATISTIQUES

Conditions d'inscription

Délai d'inscription :
Inscription au plus tard 48h avant le début de la formation, sous réserve des places disponibles, pour un auto-financement ou un financement via le plan de formation entreprise.
Pour les inscriptions via un OPCO ou Pôle Emploi, la demande devra être effectuée environ 4 semaines avant le début de la session.

Accessibilité handicapés :
Contacter notre référent handicap pour les modalités d'adaptation de la formation.

Type de session :
Notre formation Prévenir du burn out se déroule en présentiel ou à distance en inter-entreprises à Lyon ou en intra-entreprise dans vos locaux.

Nos sessions de coaching se déroulent en présentiel ou à distance en intra-entreprise en centre de formation ou en intra-entreprise dans vos locaux.

Pour une formation à distance :
Il s'agit d'une formation synchrone avec le formateur en visio durant tout votre parcours de formation.
Nous utilisons des logiciels de visioconférence tels que Google Meet ou Zoom.

Pour une formation en intra-entreprise sur site :
L'entreprise d'accueil devra mettre à disposition une salle adaptée à la formation ainsi que le matériel nécessaire pour le bon déroulement du stage.

Vous souhaitez une formation en intra-entreprise ou un coaching ?
N'hésitez pas à nous contacter.

STATISTIQUES

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Ces informations vont nous permettre de vous accompagner au mieux dans votre projet de formation.

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Notre équipe est disponible du lundi au vendredi de 8h30 à 17h30. 
Nous serons ravis d'échanger avec vous pour comprendre vos besoins et répondre à vos questions.

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